Tänzerische Gymnastik

ist ein Tanz- und Bewegungstraining mit Musik.

Wollen Sie etwas für Ihre Haltung tun und gleichzeitig Ihre Kondition, Beweglichkeit und Kraft stärken?

Die Tänzerische Gymnastik bietet Ihnen mit Übungen aus verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsprogrammen kombiniert mit Elementen aus dem Tanz dazu Gelegenheit.

Der Unterricht beginnt mit einem Aufwärmtraining, bei dem die Koordination, Kondition und der tänzerische Bewegungsfluß angesprochen werden. Es schließen sich das Erlernen, Wiederholen und Vertiefen einer einfachen Choreografie an, bei der sich mit Ausdruck und Hingabe nach eigenem Können ausgetanzt werden kann.

Den Abschluß bildet ein Mattentraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

Zur Kursübersicht